10/04/2019

Bolo de fruta pão


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Bolo de fruta pão 1

                Fruta pão é uma fruta que fez parte da infância da minha mãe, já que na casa onde cresceu havia um pé. Eu vim a conhecer a fruta recentemente, ou melhor, a experimentar a fruta recentemente.
                Já havia visto vários pés carregados de frutas pão, tanto na cidade onde nasci, Rio de Janeiro, quanto na cidade onde moro atualmente.
                Lembranças de infância são poderosas e minha mãe acabou ganhando duas frutas pão de presente.
                Uma delas já estava madura e rendeu este bolo.
                A outra estava bem verde, ponto ideal para cozinhar como inhame e acompanhar uma xícara de café preto. Aproveitei também para incrementar uma sopa de legumes com parte da fruta pão e fritei alguns pedaços previamente cozidos.
               A fruta pão é aparentada com a jaca.
               Existem dois tipos de fruta pão: a fruta pão de massa (mais conhecida por aqui e a que usei nestas receitas) que não possui sementes e a de caroço, que como o nome mesmo diz, possui muitos caroços comestíveis, mas a polpa não é comestível. Essa eu ainda não conheci.
               A polpa do fruta pão de massa é rica em calorias, carboidratos, água, vitaminas B1, B2, C, cálcio, fósforo, ferro e tem baixo teor de gorduras.
               E o látex da fruta pão, assim como o da jaca, é um cicatrizante natural.
              Para ver outras receitas de bolos, caldas, recheios e coberturas acesse o Índice 2.


Bolo de fruta pão 2

               Corte a fruta pão ao meio e retire o cabinho central.

Bolo de fruta pão 3

               Descasque-a e corte-a em fatias.
               Se estiver bem verde estará dura como aipim ou cará.
               Se estiver de vez, já estará mais macia e terá uma gosminha como os inhames.
               Coloque em uma panela de pressão, coloque água e sal a gosto e leve para cozinhar por 15' a contar do início da fervura/chiado.
               Sirva ainda quente com manteiga ou amasse para fazer o bolo abaixo ou corte em pedaços e frite, servindo como tira gosto ou guarnição do almoço.


Bolo de fruta pão 4

               Bolo:

               - 2 xícaras (das de chá) de polpa de fruta pão amassada (meia fruta pequena);
               - 200 ml de leite de coco;
               - 1 1/2 xícaras (das de chá) de açúcar;
               - 1/4 xícara (das de chá) de óleo;
               - 2 ovos inteiros;
               - 50 g de queijo parmesão ralado;
               - 50 g de coco ralado;
               - 1 1/2 xícaras (das de chá) de farinha de trigo;
               - 1/2 colher (das de chá) de sal;
               - 1 colher (das de sobremesa) de fermento em pó químico.

                Bata, no liquidificador, os ovos, o óleo e o açúcar, até formar um creme bem grosso, quase uma maionese bem firme.

Bolo de fruta pão 5

               Coloque a farinha e o sal em uma bacia e junte o creme de ovos e açúcar.
               Se a fruta pão estiver bem salgada, não acrescente esta colher de sal.
               Bata a fruta pão com o leite de coco e junte ao creme da bacia, misturando bem.
               Junte o coco ralado, o queijo parmesão e o fermento em pó.
               Coloque em assadeira untada e enfarinhada e leve para assar.
  

Bolo de fruta pão 6

               Para fritar, basta colocar os pedaços cozidos em bastante óleo quente.
               Escorra em papel absorvente.

Para ver outras receitas de bolos, caldas, recheios e coberturas acesse o Índice 2.

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2 comentários:

  1. Bom dia...
    O mais importante é que o fruta-pão não contem glutem e pode substituir até 30% da farinha de trigo nos pãe.
    Abraços

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Boa tarde, Orson.
      Muito obrigada por mais esta informação.
      Inclusive você me deu a ideia de fazer a farinha de fruta pão, embora o purê também possa ser adicionado às massas de pães.
      Obrigada pelo carinho em comentar e lembrar de outras possibilidades do fruta pão.
      Abraços e seja sempre bem-vindo.

      Excluir